Прошката - стъпка по стъпка

Ние всички копнеем за здрави, дълбоки и любящи отношения, но за съжаление в миналото всеки от нас е бил наранен или използван от другите. Това е болезнено и ни причинява страдание. И точно както физическите рани могат да се инфектират и загноят, така и раните в сърцето ни могат да прераснат в горчивина, ако не направим нещо. Времето само по себе си няма да ни излекува!
В отговор често се затваряме в себе си и изграждаме стени, за да се защитим. По този начин ние не позволяваме на никого да се доближи до нас и оставаме изолирани. Или пък реагираме с гняв, задържаме грешките срещу другия човек и търсим отмъщение. Така мислите ни се изпълват с болката, която другият човек ни е причинил.
Използвайки тези стратегии, ние се опитваме да се предпазим от по-нататъшна злоупотреба, но в крайна сметка се нараняваме още повече. Освен това, когато сме наранени, не се отнасяме към другите с любов -Наранените хора нараняват другите.

Единственото бягство от този порочен цикъл е да простим, което може да бъде много трудно, ако сме изпитали значителна болка. Въпреки това, докато не простим, оставаме обвързани с човека, който ни е наранил, и с миналото. Това е така, защото не можем просто да забравим болезнените преживявания, а можем само да се опитаме да потиснем спомените си. Но Бог иска да бъдем свободни - от огорчение, от желание за мъст и от болката в миналото.

Какво е прошката?

Прошката е моят избор да оставя всичките си укори и обвинения срещу другия човек. Предавам ги в ръцете на Бог. Вместо да съдя от себе си, аз се доверявам на Бог, който е справедлив съдия и оставям той да реши какво ще се случи с другия човек. Това също означава, че вече не държа греховете на другия човек срещу него. Иначе казано, тъй като вече живея с последствията от греховете му и не мога да променя миналото, сега сключвам мир с това и освобождавам другия човек от всичките му дългове срещу мен.
Това е изцяло мое решение. То е напълно независимо от другия човек - без значение дали той казва, че съжалява или не, или дали присъства в живота ми или не. Ние не сме зависими от човека, който ни е наранил.
Въпреки че да простя е добре за другия човек, преди всичко аз го правя за свое добро. Когато прощаваме, ние се освобождаваме от негативни чувства като страх, гняв или горчивина и така можем да се излекуваме и да бъдем отново цялостни.

Стъпки на прошката

Понякога поемаме по пряк път, когато набързо изговорим прошка, но по-късно осъзнаем, че все още има останки от болка в нашето сърце. И така, как можем напълно да простим на другите? Следните стъпки ни помагат, като ни водят през процеса на прощаване.

През първите три стъпки преминаваме внимателно, за предпочитане - заедно с помощник.

1. Какво се случи?

• Опишете конкретно какво се е случило.
• Често срещана грешка: Оставяме описанието общо и неясно.

2. Какво ме нарани? Как се почувствах?

• Чувствата са важни и са съществена част от това, което сме.
• Често срещана грешка:Прескачаме тази стъпка и просто се придържаме към фактите.

3. Назовете греха

• Не смекчавайте грешките и не оправдавайте.Определете как другият човек съгреши срещу мен чрез нещата, които е направил или не е направил.* Често срещана грешка:Ние оправдаваме другия човек (но ако не го наричаме грях, не може да има прошка).

Сега влизаме в молитва и носим всичко на Бога.

4. Донесете обвинения в несправедливост на Бога

• Отиваме при Бога съдията и повдигаме обвинения срещу човека, който ни нарани.Изсипваме сърцето си на Бога и му казваме всички основни точки от първите три стъпки.* Чести грешки:Прескачаме тази стъпка или крием емоциите си от Бога.

5. Изказвайте прошката

• Сега говорим прошка („Прощавам ___ за ___“) и вземаме решение да предадем целия случай в ръцете на Бог.* Чести грешки:Ние казваме на Бог какво да правим с този човек (проклинаме другия човек).Или казваме, че искаме да простим („Господи, помогнете ми да простя“), но всъщност не вземайте решение.

Носейки обвинения в несправедливост на Бога

Бог е съдия и ние имаме право да донесем всяка несправедливост при Него.Можем да сме сигурни, че той ще донесе справедливост и ще съди всички - това не е наша работа.Нямаме право да плащаме на други хора или да им отмъстим.
По същия начин, както ние повдигаме обвинения на съдия на този свят, можем да повдигнем обвинения на Бога.Не е нужно да се страхуваме да го обидим, но можем да бъдем напълно честни и да покажем всичките си чувства.След като приключим, пуснахме обвиненията и поставихме всичко в ръцете на Бог.Ние сами не продължаваме да съдим другия човек, но оставяме съд на Бога сам.

Още съвети

Използване на поддръжката на помощник

Трудно е да преминете през целия този процес на прошка сам, без да се пренебрегва някои аспекти.Потърсете някой, който може да премине през тези стъпки заедно с вас и да се моли с вас!

Нашият собствен грях

Когато сме наранени, често неволно се отнасяме с другите зле и грешим срещу тях.Важно е да не пренебрегвате тези неща, а да се покаете и да поискате прошка.Изяснете всичко, което ви идва на ум тук възможно най -скоро!

Прощавайки себе си

Понякога сме ядосани на себе си или обвиняваме себе си за нещо.Бог предлага начин да ни прости и прочиства чрез Исус Христос.Прощаването на себе си означава да взема предложението му и да го прилагам към себе си.

„Прощаване“ на Бог

Понякога имаме негативни мисли за Бога или дори сме ядосани на Него.Бог не прави грешки, така че в този смисъл не можем да му простим.Но е важно да пуснем нашите разочарования и негативни чувства към него.

Придържайки се към прошката

В случай, че старите чувства се появят отново, напомнете си, че вече сте избрали да простите и тези чувства ще преминат.Възможно е обаче да има и други аспекти или по -дълбоки слоеве наранени, които не сте се обърнали към първия път.След това можем да преминем през процеса на прощаване за пореден път, така че и тези области да се излекуват.

Изследвайки себе си

Отделете 2 минути, за да зададете на Бога следния въпрос и да направите бележки:

Боже, на кого трябва да простя?
Слушайте Бог и преминете през вашите отношения (родители, семейство, роднини, приятели, съседи, колеги, съученици, учители, лидери, себе си, Бог, ...) Как бях наранен и от кого?

Намеци за установяване дали връзката с определен човек е здрава или все още е нарушена по някакъв начин:* Помислете за човека: Можете ли да му пожелаете всичко най -добро с цялото си сърце?* Представете си, че срещате човека на улицата: Как бихте се почувствали?Все още ли носиш обида?

Практика

Кои боли искам да се обърна първо?
Кой трябва да ме подкрепи в това?Изяснете конкретно как ще продължите!