Кешірімді қадам бойынша қадам

Біз барлығымыз терең және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасымызды көп ұзартамыз, бірақ, өкінішке орай, бәрімізге ренжігеніміз және тіпті басқалардың да зардап шеккені.Бұл ауырады және біз одан зардап шегеміз.Егер физикалық жаралар жұқтырғандай, егер әрекет етпесек, жүрегіміздегі жаралар ащы болып өсуі мүмкін.Тек уақыт емделмейді!
Жауап ретінде біз өзімізді жиі алып, қорғаныс ретінде қабырғаларды жинаймыз.Нәтижесінде біз ешкімге жақын болуға жол бермейміз және біз оқшауланамыз.Немесе, біз ашуланшақтықтан, қателіктерді басқаларға қарсы ұстаймыз және кек іздейміз.Бұл біздің ойларымызды басқа адам тудырғанын ренжітуге қалдырады.
Осы стратегияларды қолдана отырып, біз өзімізді одан әрі теріс пайдаланудан қорғауға тырысамыз, бірақ соңында біз өзімізді одан да көбірек ренжітеміз.Сонымен қатар, біз ренжітсек, біз басқаларға сүйіспеншілікпен қарамаймыз -Адамдар адамдарға зиян тигізеді.

Осы зұлым циклден жалғыз қашукешірім, егер біз айтарлықтай ауырсынуды бастан өткерсе, бұл өте қиын болуы мүмкін.Алайда, біз кешірмесек, бізді және өткенге ренжіген адаммен байланысуға болады.Себебі, біз тек ауыр оқиғаларды ұмытып кете алмайтындықтан және естеліктерді репрессияға тырысамыз.Бірақ Құдай біздің болғанымызды қалайдытегін- Ащыдан, кек алу тілінен босатылған және өткеннің азабынан босатылған.

Кешіру деген не?

Кешіру - бұл барлық қорлықтар мен айыптауларды басқа адамға қарсы шығаруды таңдау.Мен оны Құдайдың қолына тапсырамын.Өзім үкім шығарғаннан гөрі, мен өзімшіл, әділ төреші болып табылып, басқа адаммен не болатынын шешсін.Сондай-ақ, бұл менің басқа адамның өзіне қарсы күнәларын санамайтынымды және оларды ұстайтынымды білдіреді.Басқаша айтқанда, мен оның күнәларының салдарымен өмір сүріп жатырмын және өткенді өзгерте алмайтынымда, мен қазір осындай тыныштық жасаймын және басқа адамды өзімнің барлық қарыздарынан босатамын.
Бұл менің шешімім.Ол басқа адамнан мүлдем тәуелсіз, ол кешірім сұрайды ма, жоқ па, жоқ па, жоқ па, жоқ па, жоқ па.Бізді ренжіткен адамға тәуелді емеспіз.
Кешіру басқа адамға жақсы, ең алдымен, мен оны өзімнің жақсылығым үшін істеймін.Біз кешіргенде, қорқыныш, ашулану немесе ашуланшақтық сияқты жағымсыз сезімдерден арыламыз және содан кейін қайтадан сауығып кетеміз.

Кешіру қадамдары

Кейде біз кешіруді асыққан кезде, бірақ кейінірек төбелеске ие боламыз, бірақ кейінірек жүрегіміздегі ауырсынудың қалдықтары бар екенін түсінеміз.Сонымен, біз басқаларды қалай кешіре аламыз?Келесі қадамдар бізге кешірімді қолдану арқылы бізге көмектеседі.

Алғашқы үш қадам, біз мұқият, жақсырақ көмекшімізбен бірге жүреміз.

1. Не болды?

• Не болғанын нақты сипаттаңыз.* Жалпы қате:Біз жалпы және түсініксіз боламыз.

2. Маған не ренжіді?Мен қалай ойладым?

• Сезімдер маңызды және біз кім екеніміздің маңызды бөлігі болып табылады.* Жалпы қате:Біз бұл қадамды өткізіп жібереміз және тек фактілерге жабысамыз.

3. Күнәнің атын атаңыз

• Қателіктерді жұмсартпаңыз және ақтамаңыз.Өзім жасаған немесе жасамаған нәрселер арқылы басқа адам маған қарсы қалай күнә жасағанын анықтаңыз.* Жалпы қате:Біз басқа адамды ақтаймыз (бірақ егер біз оны күнә жасамасақ, онда кешіру мүмкін емес).

Қазір біз дұға етіп, бәрін Құдайға апардық.

4. Құдайға әділетсіздік әкеледі

• Біз Құдайға судьяға барып, бізді ренжіткен адамға айып тағамыз.Біз жүрегімізді Құдайға төкіп, алғашқы үш қадамнан бастап барлық негізгі ойларды айтып береміз.* Жалпы қателіктер:Біз бұл қадамды өткізіп жібереміз, немесе біз өз эмоцияларымызды Құдайдан жасырамыз.

5. Кешірімшені айтыңыз

• Қазір біз кешірімделдік («Мен ___ ___ ___ кешір») және бүкіл істі Құдайдың қолына беру туралы шешім қабылдаймыз.* Жалпы қателіктер:Біз Құдайға не істеу керектігін айтамыз (біз басқа адамды қарғаймыз).Немесе біз кешіргіміз келеді деп айтамыз («Ием, кешіруге көмектес», бірақ іс жүзінде шешім қабылдамайды.

Құдайға әділетсіздік әкелу

Құдай - судья және біз оған әділетсіздік әкелуге құқығымыз бар.Біз оның әділдік әкелетініне сенімді бола аламыз және бәрін соттайды - бұл біздің жұмысымыз емес.Бізде басқаларды қайтаруға немесе олардан кек алуға құқығы жоқ.
Осы дүниеде судьяға айып тағылған сияқты, біз Құдайға айып тағамыз.Біз оны ренжітуден қорқудың қажеті жоқ, бірақ біз толығымен адал бола аламыз және барлық сезімдерімізді көрсете аламыз.Аяқтағаннан кейін, біз айыптауларды жіберіп, бәрін Құдайдың қолына саламыз.Біз басқа адамды өзімізге соттай бермейміз, бірақ біз Құдайдан үкім шығарамыз.

Толығырақ

Көмекшінің қолдауын қолдану

Осы барлық аспектілерді елемей, бұл бүкіл кешіру процесінен өту қиын.Осы қадамдардан өтіп, сізбен бірге дұға ете алатын адамды іздеңіз!

Біздің күнә

Біз ренжігенде, біз басқаларға жиі қарамаймыз және оларға қарсы күнә жасаймыз.Бұларды елемеу, өкініп, кешіруді сұрамау өте маңызды.Ойға келгеннің бәрін осы жерден тезірек түсіндіріңіз!

Өзімді кешіру

Кейде біз өзімізге ашуланамыз немесе бір нәрсе үшін өзімізді кінәлаймыз.Құдай бізді кешіруге және Иса Мәсіх арқылы тазартатын жолды ұсынады.Кешіру Өзімді өзім сұрап, өзіме өтініш беремін.

Құдайды «кешіру»

Кейде бізде Құдай туралы жағымсыз ойлар бар немесе оған ашуланады.Құдай қателіктер жібермейді, сондықтан біз оны кешіре алмаймыз.Бірақ біз өзіміздің көңілімізді толықтыру және оған жағымсыз сезімдерге жол бермеуіміз керек.

Кешіруге жабысу

Егер ескі сезімдер қайтадан пайда болса, кешіруді таңдағаныңызды және сол сезімдер өтетіндігіңізді еске түсіріңіз.Дегенмен, сіз бірінші рет қарастырылмаған басқа да зиянды қабаттар немесе қатты зардап шеккендер бар.Содан кейін біз тағы бір рет кешіру процесінен өтіп, осы жерлер де сауығып кете аламыз.

Өзімді тексеру

Құдайдан келесі сұрақ қою және ноталар жасау үшін 2 минут уақыт алыңыз:

Құдай, мен кімнен кешіруім керек?
Құдайды тыңдап, қарым-қатынасыңызды тыңдаңыз (ата-аналар, отбасы, туыстар, достар, көршілер, әріптестер, сыныптастар, мұғалімдер, жетекшілер, басшылар, өздеріңіз, Құдай, Құдай, ...) Мен қалай ренжідім және кіммен?

Белгілі бір адаммен қарым-қатынастың сау немесе әлі де қандай да бір жолмен бұзылғанын білуге ​​кеңес береді:* Адам туралы ойланыңыз: сіз оған барлық шын жүректен ең жақсысын тілейсіз бе?* Сіз көшедегі адамды кездестіргеніңізді елестетіп көріңізші: сіз өзіңізді қалай сезінесіз?Сіз әлі де ренжігенсіз бе?

Жаттығу

Бірінші ауырады, мен алдымен жүгінгім келеді?
Бұл маған кім қолдауы керек?Қалай жалғастыратындығыңызды нақтылаңыз!