ይቅር ማለት ደረጃ በደረጃ

ሁላችንም ጥልቅ እና አፍቃሪ ግንኙነቶችን እንናፍቃለን፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ሁላችንም በሌሎች ጉዳት ደርሶብናል፣ ምናልባትም በሌሎች ጥቃት ደርሶብናል። ህመም ነው፣ እናም በእሱ እንሰቃያለን። አካላዊ ቁስሎች ሊበከሉ እና ሊባባሱ እንደሚችሉ ሁሉ፣ እርምጃ ካልወሰድን በልባችን ውስጥ ያሉ ቁስሎች ወደ መራራነት ሊያድጉ ይችላሉ። ጊዜ ብቻውን አይፈውስም!
በምላሹም ብዙውን ጊዜ ራሳችንን እናገልላለን እና እንደ መከላከያ ግድግዳዎችን እንገነባለን። በዚህም ምክንያት ማንም ሰው ወደ እኛ እንዲቀርብ አንፈቅድም እና እንገለላለን። በሌላ በኩል ደግሞ በቁጣ ምላሽ እንሰጣለን፣ በሌላኛው ሰው ላይ ቂም እንይዛለን እና በቀልን እንሻለን። ይህም ሀሳባችንን ሌላኛው ሰው ባደረሰብን ጉዳት እንዲዋጥ ያደርገዋል።
እነዚህን ስልቶች በመጠቀም፣ ራሳችንን ከተጨማሪ አላግባብ ከመጎዳት ለመጠበቅ እንሞክራለን፣ ነገር ግን በመጨረሻ ራሳችንን የበለጠ እንጎዳለን። ከዚህም በላይ፣ ከተጎዳን ሌሎችን በፍቅር አንይዝም "ሰዎችን መጉዳት ሰዎችን ይጎዳል"።

ከዚህ አስተሳሰብ የምነለወጠው በይቅር ባይነት ብቻ ነው፣ ሆኖም ከባድ መከራ አጋጥሞን ከሆነ ይቅርታ ማደረግ ከባድ ሊሆንበን ይችላል። ሆኖም፣ የጎዳንን ሰው ይቅር እስካላለን ድረስ ከጎዳን ሰው እና ካለፈው ገጠመኘ ጋር እንታሰራለን። ይህ የሆነበት ምክንያት ህመም የሚያስከትሉ ተሞክሮዎችን መርሳት ስለማንችል እና ትዝታዎቻችንን ለመጨፍለቅ ብቻ ስለምንሞክር ነው። ነገር ግን እግዚአብሔር ከምሬት ከበቀል እና ከሕመማችህን ነፃ እንድንሆን ይፈልጋል ።

ይቅር ባይነት ምንድን ነው?

ይቅርታ ማለት በሌላው ሰው ላይ የሚሰነዘሩትን ነቀፋዎችና ክሶች ሁሉ መተው ማለት ነው። እሱን/እሷን በእግዚአብሔር እጅ አሳልፌ እሰጣለሁ። እኔ ራሴ ከመፍረድ ይልቅ፣ ፍትሃዊው ዳኛ በሆነው በእግዚአብሔር እናምናለን፣ እናም በሌላው ሰው ላይ የሚሆነውን እንዲወስን እፈቅዳለሁ። እንዲሁም የሌላውን ሰው ኃጢአት በእሱ ላይ አልቆጥርም ወይም በእሱ ላይ አላስቀምጠውም ማለት ነው። በሌላ አነጋገር፣ የኃጢአቱን ውጤት እየኖርኩ ስለሆነ እና ያለፈውን መለወጥ ስለማልችል፣ አሁን ከራሲ ጋር ሰላም እፈጥራለሁ እናም ሌላኛውን ሰው በእኔ ላይ ከነበረው ዕዳ ሁሉ ነፃ አወጣለሁ
ይህ የእኔ ውሳኔ ብቻ ነው። እሱ/እሷ ይቅርታ ቢጠይቅም ባይጠየቅም፣ ወይም በቦታው ይኑር አይኑር፣ የእኔ ውሳኔ ሙሉ በሙሉ ከማንም ነፃ ነው። እኛ በሌላ ሰው ላይ ጥገኛ አይደለንም።
ይቅር ባይነት ለሌላው ሰው ጥሩ ነገር ቢሆንም, በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለራሴ መልካም አደርገዋለሁ.ይቅር ባለን ጊዜ እንደ ፍርሃት, ንዴት ወይም ምሬት እና ከዚያ በኋላ እንደገና እና እንደገና ሊፈቅድላቸው ከሚችሉት አፍራሽ ስሜቶች ነፃ እንሆናለን.

ይቅር ባይ

አንዳንድ ጊዜ በችግር ይቅር የምንሉ አቋራጮችን እንወስዳለን ግን በኋላ በልባችን ውስጥ አሁንም የታሰሩ የሕመም ቀሪዎች መኖራቸውን እንገነዘባለን.ታዲያ ሌሎችን ሙሉ በሙሉ ይቅር የምንለው እንዴት ነው?የሚከተሉትን እርምጃዎች ይቅር ባዮች ሂደትን በመምራት ይረዱናል.

የመጀመሪያዎቹ ሦስት እርምጃዎች በጥንቃቄ የምናደርጋቸው የመጀመሪያዎቹ ሦስት እርምጃዎች በተለይም ከረዳቱ ጋር አንድ ነን.

1. ምን ሆነ?

• በተለይ የሆነውን ነገር ይግለጹ.* የተለመደው ስህተትእኛ አጠቃላይ እና ግልጽ እንቆያለን.

2. ምን ይጎዳል?ምን ተሰማኝ?

• ስሜቶች አስፈላጊ ናቸው እና እኛ ማን እንደሆንን አስፈላጊ ክፍል ነው.* የተለመደው ስህተትይህንን ደረጃ ዝለል እና ከእውነታዎች ጋር እንጣበቅ.

3. ኃጢአቱን ይሰይሙ

• ስህተቶችን አይስጡ እና ትክክለኛነት አይኖራቸውም.እሱ ባደረገው ወይም ባከናወነባቸው ነገሮች አማካኝነት ሌላኛው ሰው በእኔ ላይ ኃጢአት የሠራበት እንዴት እንደሆነ መለየት.* የተለመደው ስህተትእኛ ሌላኛውን ሰው እናረጋግጣለን (ግን ኃጢአት ካልጠራው ይቅርታ ሊኖር አይችልም).

አሁን ወደ ጸሎት እንገባለን እንዲሁም ሁሉንም ነገር ወደ እግዚአብሔር እንመጣለን.

4. በአላህ ላይ የፍትሕ መጓደልን ወደ እግዚአብሔር ያቅርቡ

• ወደ ፈራጅ ወደ እግዚአብሔር እንሄዳለን እንዲሁም በሚጎዱንን ሰው ላይ ክስ እንመጣለን.ልባችንን ወደ እግዚአብሔር እንፈራለን እና ከመጀመሪያዎቹ ሦስት ደረጃዎች ዋና ዋና ነጥቦችን ሁሉ እንነግራለን.* የተለመዱ ስህተቶችይህንን እርምጃ ዝለል, ወይም ስሜታችንን ከእግዚአብሔር እንደብቃለን.

5. ይቅርታን ይናገሩ

• አሁን ይቅርታን እንናገራለን ("ለ ___ እኔ ይቅር ማለት ___" እኔ ሁሉንም በእግዚአብሄር እጅ ለማገዝ ውሳኔውን ያድርጉ.* የተለመዱ ስህተቶችለእግዚአብሔር ምን ማድረግ እንዳለብን እንነገራለን (ሌላውን ሰው እንርቃለን).ወይም ይቅር ማለት እንፈልጋለን ("ጌታ ሆይ, ይቅር እንድለኝ እርዳኝ") ግን በእውነቱ ውሳኔውን አያደርጉም.

የፍትሕ መጓደልን ወደ እግዚአብሔር ማምጣት

እግዚአብሔር ፈራጅ ነው እናም ሁሉንም የፍትሕ መጓደል በእርሱ የመቋቋም መብት አለን.ፍትህ እንደሚያመጣና ለሁሉም እንደሚፈርዳለን ብለን እርግጠኞች መሆን እንችላለን - ያ የእኛ ሥራ አይደለም.ሌሎችን የመክፈል መብት የለንም ወይም በእነሱ ላይ ለመበቀል መብት የለንም.
በተመሳሳይ መንገድ በዚህ ዓለም ውስጥ ፍርድን ካመጣን በተመሳሳይ መንገድ ለእግዚአብሔር ክፍያ ማምጣት እንችላለን.እሱን ለማበሳጨት መፍራት የለብንም, ግን ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆን እና ስሜቶቻችንን ሁሉ ማሳየት እንችላለን.ከጨረስን በኋላ ክሶቹን እንለብሳለን እናም ሁሉንም ነገር ወደ እግዚአብሄር እጅ ውስጥ እንገባለን.በሌላው ሰው እራሳችንን መፍረድ የለብንም; ሆኖም ፍርዱን ለአምላክ እንተው ነበር.

ተጨማሪ ፍንጮች

የረዳት ድጋፍ በመጠቀም

አንዳንድ ገጽታዎች ሳይጨምሩ ይህን ሳያስፈልግ ይህንን የይቅርታ ሙሉ በሙሉ ማለፍ ከባድ ነው.በእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ የሚችል ሰው ጋር አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊጸልይ እና ከእርስዎ ጋር መጸለይ!

የራሳችን ኃጢአት

ስንጎድል ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሌሎችን መጥፎ ነገር እና በእነሱ ላይ ኃጢአት እንይዛለን.እነዚህን ነገሮች ችላ ማለት አስፈላጊ እና ይቅርታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው.ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር በተቻለ ፍጥነት ያብራሩ!

ራሴን ይቅር ይላል

አንዳንድ ጊዜ በራሳችን ተቆጥተናል ወይም እራሳችንን ለአንድ ነገር ተጠያቂ እናደርጋለን.አምላክ እኛን ይቅር የሚለን እና በኢየሱስ ክርስቶስ በኩል እንዲያጸድቅ የሚያደርገንበትን መንገድ እግዚአብሔር ይሰጣል.ይቅር ማለት ማለት አበርሾችን መውሰድና በራሴ ላይ ተግባራዊ ማድረግ ማለት ነው.

"ይቅር ባይ" አምላክ

አንዳንድ ጊዜ ስለ እግዚአብሔር አሉታዊ ሀሳቦች አሉን ወይንም በእሱ ላይ እብድ ነን.እግዚአብሔር ስህተት አይሠራም, ስለሆነም በዚህ መንገድ እሱን ይቅር ማለት አንችልም.ግን ብስጭት እና ስሜታችን በእርሱ ላይ ያሉ ብቃቶችና አሉታዊ ስሜቶች መተው አስፈላጊ ነው.

ይቅርታ መጠየቅ

የድሮ ስሜቶች እንደገና ከመጣ በኋላ ይቅር ለማለት እንደመረጡ እና እነዚያ ስሜቶች ያልፋሉ.ሆኖም, ለመጀመሪያ ጊዜ ያልፈፀሙ ሌሎች ገጽታዎች ወይም ጥልቅ የመጉዳት ሽፋን ያላቸው ሌሎች ገጽታዎች አሉ.ከዚያ በኋላ እነዚህ አካባቢዎች እንደገና እንዲፈኑ እንደገና ይቅር በማለት ወደ ይቅር ባይነት ማለፍ እንችላለን.

ራሴን መመርመር

የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመጠየቅ 2 ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና ማስታወሻዎችን ያድርጉ-

አምላክ, ማን ይቅር ማለት አለብኝ?
እግዚአብሔርን ስማ እና ግንኙነቶችዎን ያዳምጡ (ወላጆች, ቤተሰቦች, ዘመዶች, ጎረቤቶች, ባልደረቦቻችን, የክፍል ጓደኞች, አስተማሪዎች, መሪዎች, ...) እንዴት ተጎዳሁ እና በማን?

ከአንዱ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ጤናማ ወይም አሁንም በሆነ መንገድ የተሰበረ መሆኑን ለማወቅ ፍንጮች: -* ስለ ግለሰቡ አስብ: - ሁሉንም ልብዎን ሁሉ መልካም የሆነውን ሁሉ / እሷን / እሷን / እሷን በተሻለ ሁኔታ ሊመኙት ይችላሉ?* በመንገድ ላይ ካለው ሰው ጋር እንደሚገናኙ ያስቡ-ምን ይሰማዎታል?ቂም እየሸጠህ ነው?

ልምምድ

በመጀመሪያ የትኛውን ይጎዳል?
በዚህ ውስጥ ማን ሊረዳኝ ይገባል?በተለይ እንዴት እንደሚቀጥሉ በግልፅ ያብራራሉ!