Keşirimdi qadam boýınşa qadam

Biz barlığımız tereñ jäne süýispenşilikke tolı qarım-qatınasımızdı köp uzartamız, biraq, ökinişke oraý, bärimizge renjigenimiz jäne tipti basqalardıñ da zardap şekkeni.Bul awıradı jäne biz odan zardap şegemiz.Eger fïzïkalıq jaralar juqtırğandaý, eger äreket etpesek, jüregimizdegi jaralar aşçı bolıp öswi mümkin.Tek waqıt emdelmeýdi!
Jawap retinde biz özimizdi jïi alıp, qorğanıs retinde qabırğalardı jïnaýmız.Nätïjesinde biz eşkimge jaqın bolwğa jol bermeýmiz jäne biz oqşawlanamız.Nemese, biz aşwlanşaqtıqtan, qatelikterdi basqalarğa qarsı ustaýmız jäne kek izdeýmiz.Bul bizdiñ oýlarımızdı basqa adam twdırğanın renjitwge qaldıradı.
Osı strategïyalardı qoldana otırıp, biz özimizdi odan äri teris paýdalanwdan qorğawğa tırısamız, biraq soñında biz özimizdi odan da köbirek renjitemiz.Sonımen qatar, biz renjitsek, biz basqalarğa süýispenşilikpen qaramaýmız -Adamdar adamdarğa zïyan tïgizedi.

Osı zulım cïklden jalğız qaşwkeşirim, eger biz aýtarlıqtaý awırsınwdı bastan ötkerse, bul öte qïın bolwı mümkin.Alaýda, biz keşirmesek, bizdi jäne ötkenge renjigen adammen baýlanıswğa boladı.Sebebi, biz tek awır oqïğalardı umıtıp kete almaýtındıqtan jäne estelikterdi repressïyağa tırısamız.Biraq Qudaý bizdiñ bolğanımızdı qalaýdıtegin- Aşçıdan, kek alw tilinen bosatılğan jäne ötkenniñ azabınan bosatılğan.

Keşirw degen ne?

Keşirw - bul barlıq qorlıqtar men aýıptawlardı basqa adamğa qarsı şığarwdı tañdaw.Men onı Qudaýdıñ qolına tapsıramın.Özim ükim şığarğannan göri, men özimşil, ädil töreşi bolıp tabılıp, basqa adammen ne bolatının şeşsin.Sondaý-aq, bul meniñ basqa adamnıñ özine qarsı künäların sanamaýtınımdı jäne olardı ustaýtınımdı bildiredi.Basqaşa aýtqanda, men onıñ künälarınıñ saldarımen ömir sürip jatırmın jäne ötkendi özgerte almaýtınımda, men qazir osındaý tınıştıq jasaýmın jäne basqa adamdı özimniñ barlıq qarızdarınan bosatamın.
Bul meniñ şeşimim.Ol basqa adamnan müldem täwelsiz, ol keşirim suraýdı ma, joq pa, joq pa, joq pa, joq pa, joq pa.Bizdi renjitken adamğa täweldi emespiz.
Keşirw basqa adamğa jaqsı, eñ aldımen, men onı özimniñ jaqsılığım üşin isteýmin.Biz keşirgende, qorqınış, aşwlanw nemese aşwlanşaqtıq sïyaqtı jağımsız sezimderden arılamız jäne sodan keýin qaýtadan sawığıp ketemiz.

Keşirw qadamdarı

Keýde biz keşirwdi asıqqan kezde, biraq keýinirek töbeleske ïye bolamız, biraq keýinirek jüregimizdegi awırsınwdıñ qaldıqtarı bar ekenin tüsinemiz.Sonımen, biz basqalardı qalaý keşire alamız?Kelesi qadamdar bizge keşirimdi qoldanw arqılı bizge kömektesedi.

Alğaşqı üş qadam, biz muqïyat, jaqsıraq kömekşimizben birge jüremiz.

1. Ne boldı?

• Ne bolğanın naqtı sïpattañız.* Jalpı qate:Biz jalpı jäne tüsiniksiz bolamız.

2. Mağan ne renjidi?Men qalaý oýladım?

• Sezimder mañızdı jäne biz kim ekenimizdiñ mañızdı böligi bolıp tabıladı.* Jalpı qate:Biz bul qadamdı ötkizip jiberemiz jäne tek faktilerge jabısamız.

3. Künäniñ atın atañız

• Qatelikterdi jumsartpañız jäne aqtamañız.Özim jasağan nemese jasamağan närseler arqılı basqa adam mağan qarsı qalaý künä jasağanın anıqtañız.* Jalpı qate:Biz basqa adamdı aqtaýmız (biraq eger biz onı künä jasamasaq, onda keşirw mümkin emes).

Qazir biz duğa etip, bärin Qudaýğa apardıq.

4. Qudaýğa ädiletsizdik äkeledi

• Biz Qudaýğa swdʹyağa barıp, bizdi renjitken adamğa aýıp tağamız.Biz jüregimizdi Qudaýğa tökip, alğaşqı üş qadamnan bastap barlıq negizgi oýlardı aýtıp beremiz.* Jalpı qatelikter:Biz bul qadamdı ötkizip jiberemiz, nemese biz öz émocïyalarımızdı Qudaýdan jasıramız.

5. Keşirimşeni aýtıñız

• Qazir biz keşirimdeldik («Men ___ ___ ___ keşir») jäne bükil isti Qudaýdıñ qolına berw twralı şeşim qabıldaýmız.* Jalpı qatelikter:Biz Qudaýğa ne istew kerektigin aýtamız (biz basqa adamdı qarğaýmız).Nemese biz keşirgimiz keledi dep aýtamız («Ïyem, keşirwge kömektes», biraq is jüzinde şeşim qabıldamaýdı.

Qudaýğa ädiletsizdik äkelw

Qudaý - swdʹya jäne biz oğan ädiletsizdik äkelwge quqığımız bar.Biz onıñ ädildik äkeletinine senimdi bola alamız jäne bärin sottaýdı - bul bizdiñ jumısımız emes.Bizde basqalardı qaýtarwğa nemese olardan kek alwğa quqığı joq.
Osı dünïyede swdʹyağa aýıp tağılğan sïyaqtı, biz Qudaýğa aýıp tağamız.Biz onı renjitwden qorqwdıñ qajeti joq, biraq biz tolığımen adal bola alamız jäne barlıq sezimderimizdi körsete alamız.Ayaqtağannan keýin, biz aýıptawlardı jiberip, bärin Qudaýdıñ qolına salamız.Biz basqa adamdı özimizge sottaý bermeýmiz, biraq biz Qudaýdan ükim şığaramız.

Tolığıraq

Kömekşiniñ qoldawın qoldanw

Osı barlıq aspektilerdi elemeý, bul bükil keşirw procesinen ötw qïın.Osı qadamdardan ötip, sizben birge duğa ete alatın adamdı izdeñiz!

Bizdiñ künä

Biz renjigende, biz basqalarğa jïi qaramaýmız jäne olarğa qarsı künä jasaýmız.Bulardı elemew, ökinip, keşirwdi suramaw öte mañızdı.Oýğa kelgenniñ bärin osı jerden tezirek tüsindiriñiz!

Özimdi keşirw

Keýde biz özimizge aşwlanamız nemese bir närse üşin özimizdi kinälaýmız.Qudaý bizdi keşirwge jäne Ïsa Mäsix arqılı tazartatın joldı usınadı.Keşirw Özimdi özim surap, özime ötiniş beremin.

Qudaýdı «keşirw»

Keýde bizde Qudaý twralı jağımsız oýlar bar nemese oğan aşwlanadı.Qudaý qatelikter jibermeýdi, sondıqtan biz onı keşire almaýmız.Biraq biz özimizdiñ köñilimizdi tolıqtırw jäne oğan jağımsız sezimderge jol bermewimiz kerek.

Keşirwge jabısw

Eger eski sezimder qaýtadan paýda bolsa, keşirwdi tañdağanıñızdı jäne sol sezimder ötetindigiñizdi eske tüsiriñiz.Degenmen, siz birinşi ret qarastırılmağan basqa da zïyandı qabattar nemese qattı zardap şekkender bar.Sodan keýin biz tağı bir ret keşirw procesinen ötip, osı jerler de sawığıp kete alamız.

Özimdi tekserw

Qudaýdan kelesi suraq qoyu jäne notalar jasaw üşin 2 mïnwt waqıt alıñız:

Qudaý, men kimnen keşirwim kerek?
Qudaýdı tıñdap, qarım-qatınasıñızdı tıñdañız (ata-analar, otbası, twıstar, dostar, körşiler, äriptester, sınıptastar, muğalimder, jetekşiler, basşılar, özderiñiz, Qudaý, Qudaý, ...) Men qalaý renjidim jäne kimmen?

Belgili bir adammen qarım-qatınastıñ saw nemese äli de qandaý da bir jolmen buzılğanın bilwge ​​keñes beredi:* Adam twralı oýlanıñız: siz oğan barlıq şın jürekten eñ jaqsısın tileýsiz be?* Siz köşedegi adamdı kezdestirgeniñizdi elestetip köriñizşi: siz öziñizdi qalaý sezinesiz?Siz äli de renjigensiz be?

Jattığw

Birinşi awıradı, men aldımen jügingim keledi?
Bul mağan kim qoldawı kerek?Qalaý jalğastıratındığıñızdı naqtılañız!